Recopila: Alexis R León
Lo Mejor de La Naturaleza….
Nutrientes
Porqué El OMEGA 3
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El papel de los ácidos grasos omega en una buena alimentación
A los omega-3 se les denomina ácidos grasos esenciales (AGE) porque son necesarios para garantizar una buena salud. Nuestro organismo no puede producirlos, así que debemos obtener los omega-3 a partir de los alimentos.
Funciones principales
- Reducen la hipertensión. Diversos estudios de grandes empresas han revelado que el consumo de ácidos grasos omega-3 ayuda a reducir la hipertensión y la presión arterial.
- Mejoran la salud del corazón. Los ácidos grasos omega-3 pueden contribuir a mantener bajos los niveles de colesterol, estabillizando el ritmo cardíaco anormal (arritmia) y reduciendo la tensión arterial.
- Protegen el corazón. En la actualidad, los investigadores apuntan a que el ácido alfa-linolénico (ALA), uno de los omega-3, puede resultar especialmente beneficioso en la prevención de enfermedades cardiovasculares y en la reducción de los niveles de colesterol y triglicéridos.
Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3
Los principales ácidos grasos omega-3 son el ácido eicosapentanoico (EPA), el ácido docosahexanoico (DHA) y el ácido alfa-linolénico (ALA). Los EPA y los DHA se encuentran en el pescado graso de agua fría, como el atún, el salmón y la caballa, así como en las algas frescas. Los ALA se encuentran principalmente en las verduras de hoja verde oscuro, el aceite de semilla de lino y en ciertos aceites de origen vegetal.
Consumo
No existe una cantidad diaria recomendada de omega-3, aunque resulta conveniente seguir una dieta sana que contenga cantidades significativas de alimentos ricos en este ácido graso esencial.
No existen riesgos en el consumo de ácidos grasos omega-3. No obstante, la mayoría de los expertos recomienda reducir el consumo de pescado a dos o tres veces por semana, ya que muchos peces pueden contener mercurio u otros contaminantes. Las cápsulas de aceite de pescado no suelen presentar ese riesgo.
Beneficios probados
No se conocen efectos secundarios asociados al aumento del consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, aunque las cápsulas de aceite de pescado de determinadas marcas pueden producir eructos y dejar un sabor a pescado que, aunque inofensivo, puede resultar desagradable.
La Importancia De Saber.... 
octubre 28, 2008 at 3:00 pm
miren por motivos de angustia tomo rivotril 1 mg y alplax 0.5; estoy un poco cansado como sin energia, queria saber si algo de esto sirve, aunque la medica no quiere darme vitaminas pues dice que algunas como la b1 y e estimulan el sistema nervioso central ¿que opinan? quizas cambio de medico.
agosto 27, 2009 at 11:50 pm
efectivamente el complejo omega 3 de nutrilite con solo consumir 1diaria notaras la diferencia prueba no te vas a arepentie ademas no tiene ningun efecto secundario te lo recomiendo yo lo consumo…
junio 5, 2011 at 7:35 pm
Aparte del omega 3 te puedo recomendar la rodiola de nutrilite ya que te aumenta tus nivels de energía. Tomalas sin ningún miedo ya que nutrilite hace sus vitaminas a base de ingredientes naturales.
julio 2, 2012 at 3:21 pm
necesita tomar double xx dos veces al dia
octubre 28, 2008 at 8:27 pm
Respetado amigo,. Guillermo Sebesta. En mi opinión lo natural es lo más apropiado, aunque tu médico tiene razón. Nutrilite tiene un multivitamínico extraordinario, contiene V-b1 en 1.4 mh y v- e 10 mg y por supuesto otros nutrientes. Nuestros científicos opinan que es la cantidad adecuada. Vives una vida agitada y te la pasas angustiado esto puede motivar a que se dispare tu hipertensión así no sufras de ella. Te recomiendo que consumas Omega 3 de nutrilite y Daily. La cantidad no es mínima sino la necesaria. Una pastilla de cada una al día es lo necesario. Si necesitas de otros productos visita mi página y si deseas más economía solo suscríbete y tendrás la oportunidad de tener hasta un 30 por ciento más de descuento. Visita http://atusalud.redtienda.net. Si deseas suscribirte este es mi correo y te explico: anuncialoaki@hotmail.com
enero 30, 2009 at 3:34 pm
la informacion que aparece es de vital importancia deceo me envien esto a mi correo para mejor funcionamiento.
mil grasias por ahora
enero 30, 2009 at 3:37 pm
quiero conocer mas a fondo en el area de investigacion cientifica.
abril 16, 2009 at 2:31 am
que cantidad de epa y dha contienen este omega3 y de que color debe de ser la capsula de los omega3 si es diferente el color cual es el motivo
junio 20, 2009 at 2:24 pm
Exite alguna relación entre el consumo de Omega 3 y Cefaleas, esto lo consulto dado que he empezado a consumir este producto a la hora del desayuno y luego presento cefalea, Gracias
junio 22, 2009 at 1:18 am
Para Rodrigo Orozco:
Una informacion muy sencilla es tener en cuenta que ,…. La hipertension o la T.A (Tension Arterial ) en las horas temparanas de la mañana siempre son de un nivel alto,…. Si El Omega 3 por su efecto vaso dilatador sin duda te puede elever la tension. La Cefalea que no es nada mas que el conocido dolor de cabeza comun puede precipitar esta reaccion. Te recomiendo que lo consumas una vez al día mas,.. no tan temprano sin un buen desayuno sano, fuera de grasas, y altas tazas de carbohidratos. Un desayuno lleno de verduras y frutas es lo recomendado. Si tu reaccion es la que cuentas simplemente refuerzala. Antes de un buen almuerzo. Busca la forma que tu organismo se acostumbre a una buena comida. Si lo haces en la mañana, simplemente la puedes consumir antes de la cena o antes del almuerzo si tu sistema digestivo tiene mucosas debiles. Ayudate con muchas frutas y el Omega 3. No olvides consultar tu medico. La lecitina puede ayudarte tambien co este pequeño problema.
diciembre 12, 2009 at 5:22 am
amigo la cefalea y el omega tres esta mas relacionado con la dieta si haces dieta y tomas el omega porsupuesto que te dolera la cabeza y ademas como no tiene dosis diaria recomendada pueda que la dosis que tu requieres es menor a la que tomas, ademas las cefaleas no se curan solo con la lecitina e sino tambien que tienes que bajar de peso y hacer ejercicio, pues puede haber riesgo que si tomas mucho omega bajen tus reservas de colesterol y el tejido graso del cerebro disminuya y te pueda ocasionar tambien cefalea, lo mejor es que consultes a tu medico
con cariño ivan martinez empresario amway independiente.
P.S.: no solo recomendemos los productos estudiemos un poquito mas y cambienmos estilos de vida la venta no esta sobre la etica, y si bien no son medicamentos tambien tienen efectos en el abuso por pensar que son alimentos.
junio 22, 2009 at 1:25 am
Para Rodrigo Orozco: Primero y principa,.. disculca esta alta tardanza. Esta es la investigacion que se arroja sobre tu pregunta: Esta saludable fórmula te proporciona ácido alfalinolénico, un tipo de Omega-3 derivado de la fuente vegetal más rica: la linaza. Nutrilite lo combina con las cantidades de Omega-3 de ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA) equivalentes a las de una onza de salmón. Llena de grasas buenas, sin sabor a pescado. Certificado Halal-bovine (gelatina). Uso sugerido: entre una y tres cápsulas suaves diarias con las comidas.
El color se obtiene simplemente por forma natural. Mientras mas profundidad del especimen mas oscuro es el color y mas pura es su efectividad. Me explico,… son peces que se toman de los limites mas profundos del mar de la atlantida y su efecto es mas intenso. De alli su diferencia,…..
noviembre 8, 2009 at 2:32 pm
no me diga que encontró la Atlántida, esta es mi única observación; por el resto si buen comentario.
junio 22, 2009 at 1:31 am
Para Oscar Palechor: Una combinación de Omega-3 de linaza
La investigación muestra esta proporción de 2:1 de ácidos grasos omega-3 es ideal para la salud del corazón. Estos Omega-3 también ayudan a apoyar el flujo de sangre saludable y niveles de lípidos.
octubre 11, 2011 at 4:09 am
LO FELICITO POR LOS COMENTARIOS QUE HACE SE VE QUE SABE DE LOS SUPLEMENTOS QUE BUENO QUE HAYA PERSONAS COMO USTED INFORMADAS Y EXPLICAR QUE ES LO QUE CONTIENEN
FELICIDADES ..ATTE, ROSARIO DE SAN LUIS POTOSI,MEXICO.
junio 22, 2009 at 1:34 am
Para Oscar Palechor: Quiere informacion entra a este link:
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noviembre 19, 2009 at 8:44 pm
Hola.
es sierto que el omega 3 hace subir de peso.y silo pueden consumir los niños,o mujeres en embarazo. las vitaminas suben de peso? gracias por su respuesta.
noviembre 22, 2010 at 4:55 pm
hola, si estoy en tratamiento para embarazo puedo tomar complejo omega3 ò culauquiera de sus productos ? amway
gracias
abril 19, 2011 at 10:38 pm
se debe de consumir el omega 3 durante el embarazo, porque ayuda a formar el cerebro del bebe y va a la espina dorsal a dar otra ayudadíta, qué te parece? fantástico, yo son empresaria amway mi correo es mime 0166@hotmail.com para que me contactes
enero 10, 2011 at 8:02 am
Hola, me gustaria tener mas informacion aserca de la relacion entre el consumo de omega3 y la cefalea o dolor de cabeza…
mi pregunta porque sufro de mucho dolor de cabeza y me gustaria consumir omega tres.
veo algunos comentarios encontrados, y me gustaria tener informacion mas precisa..
gracias…..
abril 11, 2011 at 1:54 pm
Hola a a tod@s, soy Alberto, llevo 4 años tomando productos nutrilite tales como: Omega3, complejo b natural, multivitaminico y multimineral cotidiano, el cal mag y el hierro masticable, hoy por hoy tras probarlo durante eslos 4 años, llevo 2 años comercializando sus productos a través de la emprtesa multinivel de Amway, a parte der otros productos como son el LOC, drish drop, SA8, etc… los cuales yo utilizo y la verdad es que no solo noto una mejoria en lña energia que los productos nutrilite me dan sino también en mis clientes, los cuales no solo se sienten orgullosos de los productos que comercializo sino que han notado, en los cuales me incluyo, una mejoria en su salud y un ahorro de dinero impresionante, ya que Amway vende también productos de limpieza, sistema de tramtamiento de agua (patentado), unos de los mejores ahoramismo en el mercado, belleza, etc… y todo con productos al 100% natural. Si quieres saber más consulta en lam pagina de Amway que es: http://www.amway.es
abril 11, 2011 at 2:01 pm
Hola adriano, soy alberto, lo mejor para las cefaleas continuas y/o migraña es el calcio y el magnesio, lo cual n utrilirte lo vende como Cal Mag, es lo mejor, sentiras que esas cefaleas van disminuyendo de intensidad a medida que vas tomando las pastillas que son de 2 a 4 comprimidos al día, que te van ocurriendo con menos frecuencia, por lo que tendrás una mejor calidad de vida que la actual, segun cuentas, pruebvalo y luego me cuentas.
Saludos
abril 21, 2011 at 5:35 pm
querida marta: te hago saber que si tomas omega 3 de nutrilite en el embarazo es no solo bueno sino recomendable debido a que es un complejo que no lo fabrica el propio organismo por lo que la forma mas natural de obtenerlo es con este complejo, que obtiene el omega 3 de los acidos del pescado. A la vez el Omega 3 te ayuda a controlar la tension arterial lo que te ayuda durante el embarazo a no tener una crisis hipertensiva, que en mujeres embarazadas se considera crisis hipertensiva cuando pasa de 140/80mmHg. Sin nada más que ayadir espero que te haya servido de aclaratotia y que si tienes alguna duda consultes con la persona a la que compras estos productos de alta calidad o conmigo en su ausencia a traves de este foro o a traves de mi correo electronico que es: algalocom@gmail.com
May 12, 2011 at 8:03 pm
bueno me llamo gustavo fuenmayor hoy empiezo a tomar el omega 3 de nutrilite espero que todo lo que me an informado con este producto sea cierto o empiezo hoy.
octubre 11, 2011 at 4:04 am
HOLA SOY DE SAN LYUIS POTOSI ,MEXICO.la verdad es maravilloso bueno todo los suplementos de nutrilite yo tengo 3 años tomandolo y mi piel ha cambiado mas tersa mas luz osea divinos hasta ya ni me pongo crema de tanta humectacion que tiene mi piel con el solo hecho de consumirlos.
arriba nutrilite. lider en vitaminas.
octubre 11, 2011 at 4:07 am
SOY DE SAN LUIS POTOSI MEXICO. ESTOY FASINADA EN VERDAD ME ENCANTAN
EMPECE CON LA LECITINA ,DOUBLE X FABULOSO, PROTEINA DE SOYA, OMEGA 3, CONCENTRADO DE FRUTAS Y VEGETALES QUE DIVINO
QUE EXISTAN VITAMINAS ORGANICAS QUE NO ENGORDAN.
GRACIAS NUTRILITE POR EXISTIR.
marzo 18, 2012 at 9:00 pm
me gustaria saber sobre un tratamiento para la gastritis cronica cuando hay inflamacion aguda severa y metaplasia intestinal completa focal.
agosto 16, 2012 at 12:17 pm
Estoy embarazada y un distribuidor me lo recomendo pero al comprarlo en la etiqueta del producto dice que NO consumir en estado de embarazo y lactancia. Quisiera saber el por qué de esa contraindicacion y si no le hace daño a mi bebe para poderlo consumir sin miedo
agosto 26, 2012 at 9:38 pm
HOLA QUISIERA SABER SI SE PUEDE TOMAR COMPLEJO OMEGA 3 DE NUTRILITE (AMWAY), CON FECHA DE VENCIMIENTO DE ENERO 2009… SI SE PUEDE TOMAR AHORA EN AGOSTO – SEPTIEMBRE 2012, O SI SE PUEDE PONER EN LA PIEL, MEXCLAR CON CREMAS, EN LA CARA, ETC… O DEFINITIVAMENTE LA HECHO A LA BASURA, SI NO TIENE NINGUNA UTILIDAD.,,, favor contestar a nimsay05@hotmail.com
gracias anticipadas!
agosto 1, 2014 at 10:59 pm
OMEGA 3 ES UN ESPECTACULAR PRODUCTO VITAMINA PARA TU SISTEMA CIRCULATORIO SIN EFECTOS SECUNDARIOS LA TOMAN SIN NINGUN PROBLEMA LAS EMBARASADAS YA Q LES AYUDA PARA EL DESARROLLO DEL FETO 100% RECOMENDADA…….ETC ETC ETC
diciembre 1, 2014 at 10:38 pm
Puedo tomar omega 3 estando operada de vesícula puesto q no tengo ese órgano q disuelve la grasa me pueden responder porfavor
septiembre 13, 2015 at 9:50 pm
Donde puedo comprar omega 3 en el distrito federal
agosto 23, 2016 at 2:14 am
Jose Lyis hay 4 tiendas en zona metropolitana cd mexico
Plaza arboledas
plaza aragon
plaza ermita y
felix cuevas.
si aun requieres informacion detallada y adquirir con descuento los productos m puedes contactar en cflecoluzhotmail.com
marzo 25, 2016 at 1:02 am
Voy a empesar a consumir el producto, e buscado informacion en el internet sobre su producto, ya pregunte tambien a quien me lo vendio, la cantidad o dosis me queda clara, pero por cuanto tiempo es recomendado husar el producto, o si es o no necesario dejar decansar el organismo de el?
agosto 23, 2016 at 2:04 am
Lilia hurtadopuedes tomar todo el tiempo omega3 ya que los estandares de nutrilite te garantizan estar libres de contaminantes a diferencia de las marcas tradicionales que hasta un desagradable sabor dejan
noviembre 7, 2016 at 1:33 pm
puedo tomar si estoy embarazada?