En esta edición me parece bien importante que usted conozca y que función tienen los complementos alimenticios. Es importante saber que es lo que usted necesita.

ADA, Michigan, June 24 /PRNewswire/ –

COMUNICADO: Las ventas de NUTRILITE(TM) sobrepasan la barrera de los 3.000 millones de dólares estadounidenses

– La marca líder en todo el mundo de complejos vitamínicos y minerales y complementos dietéticos ha batido el récord; Los empresarios independientes de Amway y Quixtar conectan de forma global con mensajes de salud óptima

 

NUTRILITE, la marca líder en todo el mundo de complejos vitamínicos y minerales y complementos dietéticos, registró un récord de ventas de 3.100 millones de dólares estadounidenses en el periodo de los últimos 12 meses mientras el mensaje de salud óptima de Amway y Quixtar llega a los consumidores de todo el mundo.

La marca NUTRILITE(R), propiedad de Alticor, Inc., una compañía con sede en Ada, Michigan comercializa más de 200 complejos nutritivos, incluyendo comprimidos, cápsulas, granulados solubles, y barritas y aperitivos nutritivos a millones de consumidores en más de 50 países de todo el mundo a través de los propietarios de negocios independientes (por sus siglas en inglés, IBO) de Amway y Quixtar.

“Es todo un logro para NUTRILITE y para los miles de IBO de Amway y Quixtar,” ha señalado Doug DeVos, presidente de Alticor. “NUTRILITE se ha convertido en una marca de prestigio internacional y actualmente aplica su estrategia para un crecimiento continuo del mercado para los próximos años a medida que nuestros empresarios independientes (IBO) siguen realizando mayores incursiones con nuestros consumidores preocupados por su salud.”

“Este es un logro considerable teniendo en cuenta la extremada competencia de los mercados mundiales,” ha señalado Candace Matthews, director de marketing de Alticor. “El mercado confirma nuestra opinión de que los complejos vitamínicos, minerales y complementos dietéticos NUTRILITE se encuentran entre los mejores del mercado actual y conservarán esta posición los próximos años.”

El Dr. Sam Rehnborg, presidente y consejero delegado del Nutrilite Health Institute, y además hijo Carl F. Rehnborg, fundador de NUTRILITE señaló, “Mi padre tenía grandes esperanzas puestas en este negocio. Sobrepasar este hito justifica todo aquello en lo que él creía. La gente de todo el mundo empieza a ver, como él lo hizo, la importancia de gozar de buena salud y mantenerla. Nuestra red multimillonaria red mundial de ventas está llevando el mensaje de mi padre a mucha más gente en todo el mundo de la que él pudo.”

El mayor de los Rehnborg comenzó a comercializar complejos polivitamínicos y poliminerales en 1934 después de estudiar los efectos de una dieta equilibrada y una nutrición apropiada en la salud de la gente. En 1972, Amway Corporation, actual filial de Alticor, adquirió un interés mayoritario de los productos de Nutrilite Products, Inc., y actualmente enfatiza la importancia de sus productos a través de su mensaje de salud óptima. Amway compró las acciones restantes de los productos Nutrilite a la familia Rehnborg en 1994.

Acerca de NUTRILITE

NUTRILITE es la marca líder mundial de complejos vitamínicos y minerales y complementos dietéticos según las ventas registradas en 2006. NUTRILITE ( http://www.nutrilite.com ) está comprometida con el control total de la calidad de sus comprimidos de concentrados de hierbas a partir de semillas. Es la única marca de vitaminas y minerales del mundo que cultiva, cosecha y procesa las hierbas en sus granjas orgánicas certificadas situadas en California, Washington, México, y Brasil.

Los productos NUTRILITE están disponibles de forma exclusiva a través de http://www.quixtar.com , de Quixtar Independent Business Owners (IBOs) en Norteamérica, y de los propietarios de Amway en sus respectivos países. Para más información acerca de los productos NUTRILITE, su historia, cultivo o fabricación, visite http://www.Nutrilite.com .

Acerca de Alticor

Alticor ( http://www.alticor.com ) es la compañía matriz de Amway Corp., Quixtar Inc. y Access Business Group LLC y Alticor Corporate Enterprises. Con sede en Ada, Michigan (EE.UU.), Alticor y sus afiliadas ofrecen productos, oportunidades de negocio y servicios de desarrollo de producto, fabricación y logística en más de 80 países y territorios en todo el mundo. En su año fiscal más reciente las ventas de la compañía en todo el mundo alcanzaron los 7.100 millones de dólares. Para más información póngase en contacto con la línea de información a los medios de Alticor en el +1-616-787-7565 o por e-mail con el personal de relaciones con los medios de Alticor en mediainfo@alticor.com.

Entre a esta presentación

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Los 55


Beneficios del


Omega 3.

He aquí una recopilación de Los tremendos Beneficios que nos suministra el OMEGA 3, distribuido por NUTRILITE. Recomendamos visitar nuestra tienda: http://atusalud.redtienda.net para adquirir los nutrientes recomendados.

Atte

Alexis Rafael León Gutiérrez

Empresario Independiente

Los 55 Beneficios del Omega 3.

Beneficios del Omega 3? Seguro, los beneficios del omega 3 para la salud son importantes y vastos. Probado por numerosos estudios clínicos, los beneficios del omega 3 van desde la salud del cerebro, la salud del corazón, hasta la salud en el embarazo.

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A continuación, los 55 Beneficios del omega 3. Éstas son las dolencias de salud que se mejoran o que se pueden prevenir si, un si condicional grande, podemos reordenar nuestros vidas y realizar los cambios mencionados arriba, dieta y ejercicio, con más ácidos grasos Omega 3. Para más información, ver mi página, dosificación del Omega 3 .

  • 1. Acné

  • 2. Agresión, comportamiento antisocial

  • 3. Alto nivel de triglicéridos

  • 4. Angina inestable

  • 5. Artritis

  • 6. Artritis reumatoide

  • 7. Asma

  • 8. Ataques al corazón.

  • 9. Aterosclerosis

  • 10. Autismo

  • 11.Cáncer cervical

  • 12.Cáncer de mama

  • 13.Cáncer de próstata

  • 14. Cáncer e hígado graso

  • 15. Coágulos de sangre-anti trombótico.

  • 16. Cociente de inteligencia bajo, en niños

  • 17. Colesterol HDL bajo

  • 18. Con aspirina, mejor control de inflamación

  • 19. Declinación mental

  • 20. Degeneración Macular-Daño a la retina-Ceguera

  • 21. Demencia

  • 22. Depresión

  • 23. Depresión postpartum

  • 24. Desequilibrios del colesterol

  • 25. Desorden bipolar

  • 26. Diabetes tipo 2

  • 27. Disfunción cognoscitiva

  • 28. Disfunción Endotelial

  • 29. El desorden de déficit de atención-ADD y ADHD

  • 30. Enfermedad de Alzheimer

  • 31. Enfermedades varias de animales-

    Exclusiva combinación de aceite de linaza y de pescado
    BF 95

  • 32. Envejecimiento acelerado

  • 33. Gota

  • 34. Hipertensión

  • 35. Inflamación general-indicador importante de envejecimiento

  • 36. Lupus

  • 37. Mal genio del niño

  • 38. Mala concentración

  • 39. Mala memoria

  • 40. Mala visión

  • 41. Malas articulaciones

  • 42. Metástasis de cáncer

  • 43. Muerte repentina- arritmia

  • 44. Nacimientos prematuros

  • 45. Osteoporosis

  • 46. Quemadura del sol-cáncer de piel

  • 47. Repetición de ataques del corazón

  • 48. Resfriados, gripas

  • 49. Restenosis de angioplastia y de cirugía abierta del corazón.

  • 50. Síndrome del ojo seco

  • 51. Soriasis

  • 52. Subdesarrollo cerebral del neonato

  • 53. Tensión arterial alta

  • 54. Todos los cánceres

  • 55. Uñas, pelo y piel malas

Recuerde tomar 400 UI/día de vitamina E para controlar y prevenir la oxidación del aceite de pescado.Si hay oxidación se pierden los beneficios del omega 3.

 

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ADA, Michigan, June 24 /PRNewswire/ –

– La marca líder en todo el mundo de complejos vitamínicos y minerales y complementos dietéticos ha batido el récord; Los empresarios independientes de Amway y Quixtar conectan de forma global con mensajes de salud óptima

NUTRILITE, la marca líder en todo el mundo de complejos vitamínicos y minerales y complementos dietéticos, registró un récord de ventas de 3.100 millones de dólares estadounidenses en el periodo de los últimos 12 meses mientras el mensaje de salud óptima de Amway y Quixtar llega a los consumidores de todo el mundo.

La marca NUTRILITE(R), propiedad de Alticor, Inc., una compañía con sede en Ada, Michigan comercializa más de 200 complejos nutritivos, incluyendo comprimidos, cápsulas, granulados solubles, y barritas y aperitivos nutritivos a millones de consumidores en más de 50 países de todo el mundo a través de los propietarios de negocios independientes (por sus siglas en inglés, IBO) de Amway y Quixtar.

“Es todo un logro para NUTRILITE y para los miles de IBO de Amway y Quixtar,” ha señalado Doug DeVos, presidente de Alticor. “NUTRILITE se ha convertido en una marca de prestigio internacional y actualmente aplica su estrategia para un crecimiento continuo del mercado para los próximos años a medida que nuestros empresarios independientes (IBO) siguen realizando mayores incursiones con nuestros consumidores preocupados por su salud.”

“Este es un logro considerable teniendo en cuenta la extremada competencia de los mercados mundiales,” ha señalado Candace Matthews, director de marketing de Alticor. “El mercado confirma nuestra opinión de que los complejos vitamínicos, minerales y complementos dietéticos NUTRILITE se encuentran entre los mejores del mercado actual y conservarán esta posición los próximos años.”

El Dr. Sam Rehnborg, presidente y consejero delegado del Nutrilite Health Institute, y además hijo Carl F. Rehnborg, fundador de NUTRILITE señaló, “Mi padre tenía grandes esperanzas puestas en este negocio. Sobrepasar este hito justifica todo aquello en lo que él creía. La gente de todo el mundo empieza a ver, como él lo hizo, la importancia de gozar de buena salud y mantenerla. Nuestra red multimillonaria red mundial de ventas está llevando el mensaje de mi padre a mucha más gente en todo el mundo de la que él pudo.”

El mayor de los Rehnborg comenzó a comercializar complejos polivitamínicos y poliminerales en 1934 después de estudiar los efectos de una dieta equilibrada y una nutrición apropiada en la salud de la gente. En 1972, Amway Corporation, actual filial de Alticor, adquirió un interés mayoritario de los productos de Nutrilite Products, Inc., y actualmente enfatiza la importancia de sus productos a través de su mensaje de salud óptima. Amway compró las acciones restantes de los productos Nutrilite a la familia Rehnborg en 1994.

Acerca de NUTRILITE

NUTRILITE es la marca líder mundial de complejos vitamínicos y minerales y complementos dietéticos según las ventas registradas en 2006. NUTRILITE ( http://www.nutrilite.com ) está comprometida con el control total de la calidad de sus comprimidos de concentrados de hierbas a partir de semillas. Es la única marca de vitaminas y minerales del mundo que cultiva, cosecha y procesa las hierbas en sus granjas orgánicas certificadas situadas en California, Washington, México, y Brasil.

Los productos NUTRILITE están disponibles de forma exclusiva a través de http://www.quixtar.com , de Quixtar Independent Business Owners (IBOs) en Norteamérica, y de los propietarios de Amway en sus respectivos países. Para más información acerca de los productos NUTRILITE, su historia, cultivo o fabricación, visite http://www.Nutrilite.com .

Acerca de Alticor

Alticor ( http://www.alticor.com ) es la compañía matriz de Amway Corp., Quixtar Inc. y Access Business Group LLC y Alticor Corporate Enterprises. Con sede en Ada, Michigan (EE.UU.), Alticor y sus afiliadas ofrecen productos, oportunidades de negocio y servicios de desarrollo de producto, fabricación y logística en más de 80 países y territorios en todo el mundo. En su año fiscal más reciente las ventas de la compañía en todo el mundo alcanzaron los 7.100 millones de dólares. Para más información póngase en contacto con la línea de información a los medios de Alticor en el +1-616-787-7565 o por e-mail con el personal de relaciones con los medios de Alticor en mediainfo@alticor.com.

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Página web: http://www.alticor.com

http://www.nutrilite.com

http://www.quixtar.com

 La Lecitina, sustancia que combate al colesterol

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Hoy día, mantener la salud en condiciones óptimas resulta complicado, debido al agitado ritmo de vida que nos obliga a transportarnos a largas distancias, comer fuera de casa y tener una vida poco metódica, lo que trae como consecuencia, entre otras cosas, una mala alimentación, que genera, además de una alteración en el peso, una acumulación de elementos que afectan al organismo.

Uno de ellos es el colesterol. A esta sustancia se le atribuye un papel central en la aparición de la arteriosclerosis y problemas cardíacos, ya que tiende a depositarse en venas, arterias y favorece al desarrollo de dichas afecciones.

En recientes estudios realizados en Framingham, pequeña ciudad de Estados Unidos, se pudo demostrar que los varones obesos y los que tienen una cifra aumentada de colesterol en la sangre son más propensos a padecer afecciones del aparato circulatorio y a morir con anticipación. Asimismo, en el curso de largas investigaciones se ha encontrado que toda la arteriosclerosis se caracteriza por un aumento del colesterol y una disminución de lecitina en la sangre.

La Lecitina o fosfolípido está presente en algunas células del cuerpo, en el cerebro y en el sistema nervioso. Tiene un poder emulsionador que ayuda a desplazar el colesterol almacenado en las arterias hacia los puntos en donde se metaboliza.

Por otra parte, aunque la lecitina es una forma de grasa, aporta muy pocas calorías y, en cambio, moviliza y quema las demás grasas – esas que tienden a acumularse en los lugares que fácilmente se hacen antiestéticos- con mayor eficacia y rapidez que cualquier otro lipotrópico.

Actualmente, los productos naturales cobran importancia, ya que se les ha encontrado una amplia variedad de beneficios a la salud que antes ni la medicina de patente alcanzaba a cubrir. Un ejemplo de esto es la lecitina de soya, producto derivado del frijol de soya, rico en minerales, en especial fósforo, que además contiene vitaminas A, B, E y K. La lecitina está presente en los alimentos como nueces, cereales, germen de trigo, hígado, soya y carne de res. Entre otras características, se le atribuye que es un nutriente versátil, con propiedades preventivas y curativas para algunas alteraciones en el organismo, además de funcionar como un excelente agente para controlar el peso, pues previene que se vuelva a recuperar, como tantas veces ocurre.

Los expertos médicos comentan de la lecitina de soya: “Cumple con múltiples funciones en el organismo, ayuda a reducir el colesterol impidiendo que se acumule en las arterias, pero su popularidad se debe sobre todo a su acción movilizadora de grasas”.

Por lo anterior, es recomendable que quienes tengan colesterol alto, o problemas de peso, incluyan en su dieta algún alimento que los provea de lecitina de soya, o que la consuman en algunas de sus presentaciones.

Fuente: AEE (Asociación de Editores de los Estados)

Los beneficios de la Lecitina sobre el colesterol

La lecitina o fosfolípido está presente en algunas células del cuerpo, en el cerebro y en el sistema nervioso.
Tiene un poder emulsionador que ayuda a desplazar el colesterol almacenado en las arterias hacia los puntos en donde se metaboliza.
La lecitina, una forma de grasa, aporta muy pocas calorías y en cambio, moviliza y quema las demás grasas, “esas que tienden a acumularse en los lugares que fácilmente se hacen antiestéticos”, con mayor eficacia y rapidez.
La lecitina está presente en los alimentos como nueces, cereales, germen de trigo, hígado, soya y carne de res.
Se recomienda a las personas con colesterol o problemas de peso que incluyan en su dieta algún alimento que las provea de
lecitina de soya, o que la consuman en algunas de sus presentaciones.

Gráfica del Diario de Yucatán.

Artículo tomado del Diario de Yucatán de la Sección Salud del día: 18/Mayo/1999.

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La siguiente publicación para animar a nuestros lectores fué tomada de la página de http://salud.latino.msn.com/nutricionyfitness/articlepage.aspx?cp-documentid=100173454&page=1 para su información.

Creemos que es muy importante ahondar en ella, el saber que comemos, porque los debemos y que aportes nos deja es realmente imprescindible. Acompañados para su reforzamiento de los nutrientes efectivos y el consumo de fitoelementos que a la larga benefician en su salud; esto está completamente demostrado);visite para su adquisición nuestra página de Negocios y Salud: www.chequempresarios.es.tl . Entra a Nuetra Sección de Salud.De seguro le ayudarán sobremanera a encaminar un sistema fuerte, con los antioxidantes indicados. He aquí las funciones de estos alimentos que cotidianamente estan en su cocina… Y los que no… pueden encontrarlos en la naturaleza.

Alimentos con propiedades curativas
Por Isabel Martínez Pita / EFE Reportajes (Publicado el 4 de octubre del 2007)

Una vida sana comienza por una alimentación adecuada que contenga los nutrientes necesarios para el equilibrio de nuestro organismo. Ya las antiguas civilizaciones comenzaron a estudiar las propiedades de los alimentos y los beneficios de una dieta equilibrada. Ahora es el momento de hacer un alto en nuestra vida cotidiana para retomar el arte de la cocina y disfrutar de los productos saludables que nos ofrece nuestra naturaleza.
Por Isabel Martínez Pita / EFE Reportajes (Publicado el 4 de octubre del 2007)

En la actualidad, coaccionados por la falta de tiempo necesario para cocinar y alimentarse adecuadamente, se imponen los platos preparados y la comida precocinada o de carácter industrial, cuando no son alimentos fríos que, incluso, se llegan a tener que ingerir en la intemperie, es decir, en la calle, para ni siquiera perder tiempo sentados en un restaurante.

 Poco a poco este estilo de vida comienza a mermar nuestra salud, sin que nosotros nos demos cuenta, y enfermedades del corazón o las relacionadas con el peso, comienzan a hacer su aparición.

  LAS PRISAS CONTRA EL EQUILIBRIO DIETÉTICO

 A pesar de la falta de tiempo que impera nuestra vida diaria, sobre todo en las grandes ciudades, deberíamos acostumbrarnos a realizar por lo menos dos veces al día una comida sana y para ello nada mejor que conocer las propiedades de los alimentos y saberlos combinar adecuadamente. El equilibrio dietético es fundamental y para conseguirlo es necesario comer de todo en pequeñas cantidades.

 La primera condición a tener en cuenta es la de seleccionar los alimentos menos procesados y que no posean colorantes ni conservantes. Se deben preferir aquellos que tengan un alto valor biológico y que hayan sido producidos sin utilizar sustancias agresivas, insecticidas, plaguicidas, herbicidas, abonos químicos, etc.

 A continuación se presentan una serie de alimentos que se caracterizan por sus componentes saludables para el organismo.

 Aceitunas. Son recomendables para el cálculo biliar, pues disuelve la arenilla. Además combaten el estreñimiento y la fermentación intestinal.

 Aceite de oliva. Es uno de los productos estrella de la dieta mediterránea y sus saludables propiedades para la salud son conocidas desde la antigüedad. Reduce los riesgos de cardiopatías y el colesterol, además de prevenir las úlceras y rebajar los ácidos biliares.

 Ajo. Es otro de los alimentos cuyas propiedades han sido conocidas desde la antigüedad. A lo largo de la historia los egipcios predicaban sobre su valor y propiedades. Los atletas olímpicos de Grecia lo masticaban antes de competir. Los ajos tienen propiedades que favorecen al buen funcionamiento del corazón y, junto con los cítricos, naranjas y limones, ayuda a protegerse contra los constipados y la tos. Además es un diurético, expectorante, estimulante y antiséptico.

 Alcachofa. Es muy recomendable en las convalecencias, así como para los que sufren de anemias, cirrosis, debilidad general y raquitismo. Es muy recomendable en el reumatismo, artritis, trastornos renales, etc.. Pero es particularmente eficaz para los acidificados por exceso de alimentos que originan ácido úrico y otras sustancias que dañan el organismo. Además es muy estimulante en los intestinos, recomendándose en casos de estreñimientos.

 Albaricoque. Por su riqueza de vitamina A, el albaricoque resulta muy beneficioso para la vista (sobre todo para problemas de visión nocturna) y la pigmentación en la piel. Ayuda a mejorar el sistema inmunológico. La concentración de carotenoides pro-vitamina A, está vinculada a la reducción del riesgo de contraer cáncer.

 Apio. Es recomendable para limpiar de toxinas el organismo.

ALIMENTOS UNIVERSALES

 Arroz. El Arroz contiene muchos hidratos de carbono, que procuran mucho alimento. No tiene muchas proteínas, pocas calorías, casi nada de grasa y almidón. Por sus propiedades es ideal para problemas gastrointestinales y para dietas de adelgazamiento. Estimula el sistema inmunológico.

 Cebolla. Excelente inhibidor de los niveles nocivos de colesterol –anulando además la acción de alimentos ricos en colesterol cuando son ingeridos a la vez-. Otro de sus grandes beneficios se centra en el tránsito intestinal. Su composición favorece la secreción de jugos gástricos, lo que redunda en una mejoría significativa de la digestión. También es un excelente depurador, ya que ayuda al organismo a eliminar toxinas y parásitos.

 Ciruela. Con propiedades  laxantes y purificadoras, estimula el hígado y el intestino.

 Fresa. Las fresas ayudan en el tratamiento de la tensión alta y han sido utilizadas en medicina natural para limpiar y purificar el aparato digestivo. Las especies silvestres disuelven las concreciones articulares del ácido úrico.

 Huevo. Uno de los alimentos más universales, contiene vitamina A, D y B, hierro y proteínas. Un huevo aporta gran parte de la colina recomendada por los organismos responsables de la educación nutricional, unos 500 mg/día. También es la mejor fuente dietética de lecitina (fosfatidilcolina), compuesto de gran interés nutricional por su importancia en diversos procesos metabólicos, en la construcción de membranas celulares y del neurotransmisor acetilcolina. La biotina es otro nutriente importante que se encuentra en el huevo, vinculada a la protección de la piel.

 Leche. La leche es un alimento básico que tiene la función primordial de satisfacer los requerimientos nutricionales del recién nacido, por su mezcla equilibrada de proteínas, grasa, carbohidratos, sales y otros componentes menores dispersos en agua. Nutricionalmente presenta una amplia gama de nutrientes de los que sólo el hierro está a niveles deficitarios y un alto aporte nutricional en relación con el contenido en calorías. Entre los constituyentes mayoritarios, se encuentra la grasa, proteínas y carbohidratos. Los productos lácteos derivados pueden cubrir tanto diferentes hábitos de consumo como muy distintos usos de interés nutricional.

 Manzana. Se recomienda en afecciones del estómago, vejiga y riñones por su poder antiácido que activa el hígado y disuelve el ácido úrico.

 Todos estos alimentos expuestos poseen cualidades para realizar una dieta equilibrada y sana y son fáciles de conseguir, pero el mundo de la dietética es rico en variedades y propiedades.

 Además, la elaboración en la cocina de muchos de ellos proporciona un mundo de sabores y posibilidades que constituyen un verdadero placer no sólo en el momento de ser consumidos, sino también por el simple hecho de realizar esos pequeños juegos de alquimia en la cazuela. 

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Recopila: Alexis R León

Lo Mejor de La Naturaleza….

Nutrientes

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Porqué El OMEGA 3

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El papel de los ácidos grasos omega en una buena alimentación

A los omega-3 se les denomina ácidos grasos esenciales (AGE) porque son necesarios para garantizar una buena salud. Nuestro organismo no puede producirlos, así que debemos obtener los omega-3 a partir de los alimentos.

Funciones principales

  • Reducen la hipertensión. Diversos estudios de grandes empresas han revelado que el consumo de ácidos grasos omega-3 ayuda a reducir la hipertensión y la presión arterial.
  • Mejoran la salud del corazón. Los ácidos grasos omega-3 pueden contribuir a mantener bajos los niveles de colesterol, estabillizando el ritmo cardíaco anormal (arritmia) y reduciendo la tensión arterial.
  • Protegen el corazón. En la actualidad, los investigadores apuntan a que el ácido alfa-linolénico (ALA), uno de los omega-3, puede resultar especialmente beneficioso en la prevención de enfermedades cardiovasculares y en la reducción de los niveles de colesterol y triglicéridos.

Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3

Los principales ácidos grasos omega-3 son el ácido eicosapentanoico (EPA), el ácido docosahexanoico (DHA) y el ácido alfa-linolénico (ALA). Los EPA y los DHA se encuentran en el pescado graso de agua fría, como el atún, el salmón y la caballa, así como en las algas frescas. Los ALA se encuentran principalmente en las verduras de hoja verde oscuro, el aceite de semilla de lino y en ciertos aceites de origen vegetal.

Consumo

No existe una cantidad diaria recomendada de omega-3, aunque resulta conveniente seguir una dieta sana que contenga cantidades significativas de alimentos ricos en este ácido graso esencial.

No existen riesgos en el consumo de ácidos grasos omega-3. No obstante, la mayoría de los expertos recomienda reducir el consumo de pescado a dos o tres veces por semana, ya que muchos peces pueden contener mercurio u otros contaminantes. Las cápsulas de aceite de pescado no suelen presentar ese riesgo.

Beneficios probados

No se conocen efectos secundarios asociados al aumento del consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, aunque las cápsulas de aceite de pescado de determinadas marcas pueden producir eructos y dejar un sabor a pescado que, aunque inofensivo, puede resultar desagradable.

 

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